こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ この度、当グループのYouTubeアカウントを開設しました。 もともと、当院の公式ラインでのセルフケア動画が患者さんにとてもご好評で ご家族やご友人にも教えてあげたいと言っていた […]

こんにちは！今回もやります(^_-)-☆ ゆうあいの筋肉講座！！ 前回に引き続き胸鎖乳突筋についてです。 このテーピングの部分が胸鎖乳突筋になります。 まずはストレッチ方法です。 １・伸ばしたい胸鎖乳突筋の方の肩を上から […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日もゆうあいの筋肉講座ということで胸鎖乳突筋という筋肉についてご紹介していきます！ まず胸鎖乳突筋という筋肉は顔を横に向けると首に斜めに現れる筋肉です。 左右の胸鎖乳突筋が働く […]

こんにちは(^^)/ ゆうあい整骨院です(^^♪ 今回もケガをしてしまった際の対処法についてご紹介させていただきます。 今回はRICE処置のCompression（圧迫）Elevation(挙上)についてです。 Comp […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は前回に引き続きRICE処置についてです。 その中でもREST、ICINGについてご紹介していきます。 REST・・安静 まずケガをしてしまった際にはむやみに動かすと状態が悪 […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日はケガをしてしまった際の応急処置に関してご紹介していきます！ まずケガとはなにか 少し難しいですが、『急激かつ偶発な外来の事故によってその身体に被った障害』とされています。 […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 前回から引き続き僧帽筋についてご紹介していきます。 前回は僧帽筋の特徴についてご紹介しましたが、今日は僧帽筋のセルフケアを紹介します。 まず、僧帽筋は大きい筋肉なので血流の循環を […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日はゆうあいの筋肉講座！！ということで色々な筋肉をご紹介していきます。 記念すべき一回目は、僧帽筋という筋肉をご紹介していきます。 この筋肉は皆さんが肩が凝ったなと思うときに大 […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は前回に続き、自律神経についてご紹介していきます。 テーマは自律神経の乱れを予防するにはです！ 普段いくつかの簡単なことをやるだけで自律神経は整いやすくなります。 ・朝起きた […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回から自律神経を深堀りしていきます。 前回、ご紹介した通り自律神経とは人の意思とは関係なく働き続ける神経になります。 その自律神経には体の活動時や昼間に活発になる交感神経、安静 […]