水分の重要性について①
こんにちは!ゆうあい整骨院です!
今回は水分の重要性についてご紹介します!!
水分はかなり重要です。なので何回かに分けてご紹介していきます。
まず、体水分についてです!
成人の場合、50~70%、水分は身体のなかを占めています。
この水分量は、年齢を重ねるごとに減少していきます。
新生児は70~80% 高齢では50%まで減少します。
役割は、体温調節、筋肉を動かす、血液として栄養素を運んだり汗や尿として老廃物を体外に出します。
成人の場合一日に2~2.5ℓの水分を失っていきます。運動するともっと増します。
水分を摂取しないと生きていけないのはこういった理由からです。
次回は水分摂取のポイントについてご紹介します(^^♪
お楽しみに!!
ご予約はお電話または、
WEB予約からどうぞ
WEB予約からどうぞ

- 住所
- 〒270-0034
千葉県松戸市新松戸7丁目165-10 Googleマップで見る - アクセス
- 南流山駅から14分
新松戸駅より松戸新京成バス(6系統)で4分、坂川バス停下車後、徒歩1分 - 受付時間【予約優先制】
※整体は完全予約制 - 平日 9:00~12:00/15:00~20:00
土曜 9:00~12:00/14:00~17:00 - 定休日
- 日祝日