ゆうあい筋肉講座～広背筋編～②

こんにちは♪
新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/

今回は、広背筋のセルフケアをご紹介していきます(‘ω’)ノ

①座った体勢で右手首を左手で掴んで挙げていきます。

②左側へ倒していきます(^^)
お尻を浮かさないように気を付けましょう！

③この状態を１０秒キープしていきましょう(^^)/

このセルフケアを左右五回ずつ行っていきましょう(^^♪
しっかり背中が伸びているのを感じながら行うと、より効果的です(^^)/

この広背筋を伸ばして緩めるだけでも、呼吸が深く吸えるようになるのでこれからの花粉症に効果的です(‘ω’)ノ

呼吸が浅い、花粉症だと思った方は、是非やってみてください(^^)/

ご予約はお電話または、
WEB予約からどうぞ

住所

〒270-0034 千葉県松戸市新松戸7丁目165-10 Googleマップで見る

アクセス

南流山駅から14分 新松戸駅より松戸新京成バス（6系統）で4分、坂川バス停下車後、徒歩1分

受付時間【予約優先制】 ※整体は完全予約制

平日 9:00～12:00/15:00～20:00 土曜 9:00～12:00/14:00～17:00

定休日

日祝日