姿勢とインナーマッスルの関係性

こんにちは！新松戸ゆうあい整骨院です！

本日は、多くの方が悩んでいる「姿勢」と、健康や美容に深く関わる「インナーマッスル」の関係性についてお伝えしていきます。

「姿勢が悪いと体に良くない」ということは何となく知っている方も多いと思います。

しかし、なぜ姿勢が悪くなると不調をきたすのか？それを改善するためにどのようなことをすれば良いのか？

この疑問について詳しく解説しますので、ぜひ最後までお読みください！

 

姿勢が悪くなる原因とは？

●生活習慣の乱れ

●筋肉のバランスの崩れ

●骨盤の歪み

●ストレス

 

姿勢が悪いとどうなる？

●肩こり、腰痛

●呼吸が浅くなる

●内臓の働きが低下

●見た目の印象が悪くなる

インナーマッスルとは？

インナーマッスルとは、体の深層部に位置する筋肉の総称で、主に体幹を支え、姿勢を維持する役割を担っています。

●インナーマッスルの役割

・姿勢の維持: 体の軸を安定させ、正しい姿勢を保つ

・関節の安定化: 関節を保護し、スムーズな動きをサポート

・体幹の強化: 体幹を安定させ、運動能力の向上に繋がる

●インナーマッスルの重要性

インナーマッスルは、体の土台となる筋肉です。

インナーマッスルが弱ると、姿勢が悪くなったり、怪我をしやすくなったりする可能性があります。

 

姿勢とインナーマッスルの関係性

姿勢が悪い状態が続くと、特定の筋肉ばかりが働き、インナーマッスルが弱ってしまうことがあります。

逆に、インナーマッスルを強化することで、姿勢を安定させ、様々な不調を改善することができます。

●インナーマッスルを強化することで得られる効果

・姿勢改善: 姿勢がよくなり、見た目が美しくなる

・肩こり、腰痛の改善: 筋肉のバランスが整い、痛みが出にくくなる

・代謝アップ: 基礎代謝が向上し、ダイエット効果も期待できる

・運動能力の向上: 体幹が安定し、スポーツのパフォーマンスが向上する

・疲労感の軽減: 姿勢がよくなることで、身体にかかる負担が減り、疲労感が軽減される

 

当院で出来ること

●インナーマッスル検査

インナーマッスルの筋力があるかどうかを判定していきます。

 

●インナーマッスル強化

インナーマッスルの筋力を機械を用いて楽に鍛えていきます。

 

●姿勢、骨盤矯正

骨盤を整え、全身のバランスを調整し、姿勢を良くしていきます。

 

姿勢とインナーマッスルは、密接な関係にあります。

インナーマッスルを強化することで、姿勢を改善し、様々な不調を予防することができます。

なかなか改善しない症状でお悩みの方は、まずはご相談ください！

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