冬の冷えと坐骨神経痛の関係性

こんにちは！新松戸ゆうあい整骨院です！

冬の冷え込みは、私たちの身体に様々な影響を与えます。

本日は、冬の冷えと坐骨神経痛の関係性についてお伝えしていきます。

 

なぜ冬に坐骨神経痛が悪化するのか？

坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されることで起こる痛みです。

 

●血行不良

寒さによって血管が収縮し血行が悪くなると、筋肉が硬くなり神経を圧迫しやすくなります。

 

●筋肉の緊張

冷えによって筋肉が緊張し、神経を刺激して痛みを引き起こします。

 

●代謝の低下

寒さによって代謝が低下すると筋肉の柔軟性が低下し、神経を圧迫しやすくなります。

 

坐骨神経痛のセルフケア方法

●温める

お風呂にゆっくりと浸かる。

温かいタオルで患部を温める。

 

●ストレッチ

腰や臀部の筋肉をゆっくりと伸ばす。

ヨガやピラティスなどの運動を取り入れる。

 

●正しい姿勢
長時間同じ姿勢を続けずに、こまめな休憩を挟む。

猫背にならないように注意する。

 

●保温

暖かい服装をする。

足元を冷やさない。

 

当院で出来ること

●ハイボルト療法

痛みを伝える神経を一時的に遮断し、坐骨神経痛を改善していきます。

 

●鍼治療

鍼治療は痛みを緩和する効果があり、薬物療法とは異なり副作用が少ないと言われています。

 

慢性腰痛を放置することも、坐骨神経痛の可能性を高めます。

少しでも違和感を感じたら、まずはご相談ください！

 

 

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