ゆうあいの筋肉講座～大殿筋編～①
こんにちは！ゆうあい整骨院です！！
今回もゆうあいの筋肉講座です！
今日は大殿筋についてです。大殿筋とは、お尻についている筋肉で、一番大きい筋肉です。
階段を登ったり、ジャンプするや自転車のペダルを踏み込むなどの動きに使われます。
この大殿筋が硬くなったり、筋肉の繊維に傷が入ってしまうと股関節の動きが悪くなってしまったり、太ももの外側の筋肉が硬くなって骨盤を歪めたり、膝を悪くしたりします。
しっかりとセルフケアをしてあげないと骨盤が後ろに倒れてきて、猫背を助長させます( ;∀;)
大きい筋肉だけに血流の循環量も多いのでしっかりとストレッチ等してあげましょう！！
次回は、大殿筋のセルフケアについてご紹介していきます(^_-)-☆
●ブログ監修者
吉岡正洋(柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師)
■ゆうあいGROUP代表
■整体ナビゲーター®️
2017年医療オリンピック『実技王』全国優勝
治療美容エビデンスを取得（TL49－C－0015）
治療家向けDVD4本出版、4本監修
千葉県にて整骨院、美容鍼灸サロン経営のほか、『スキル・知識をシェアすること』を信条とし、ヘルスキーパー研修や教育指導、講師活動を行なっている。
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